老公一句 : 妳好胖 ! 讓A-Lin下定決心狂減32公斤，甩肉就全靠吃這個

老公一句 :妳好胖 ! 讓 A-Lin下定決心狂減32公斤，甩肉就全靠吃這個

「天生歌姬」A-Lin 每每一開口就能震撼人心

歌聲極具爆發力的她，一出場總是可以震懾全場

A-Lin擁有令人稱羨的修長美腿和玲瓏有緻的身材，但你知道嗎 ?

其實她已經是一個孩子的媽了

小編曾因為工作的關係見過A-lin本人，看到本尊驚嚇度百分百

因為本人真的超瘦、超美

A-lin產後激瘦的方法

作法如下…

產後瘦身　從81公斤→49公斤到底怎麼辦到的 ?



A-Lin在2007年與職棒選手黃甘霖結婚，同年產下一個可愛的女兒，在懷孕的時候，A-Lin完全不忌口，想吃什麼就吃什麼，讓她一路胖到81公斤

後來為了能夠重返歌壇，168 公分的 A-Lin 努力瘦身，有了現在的49公斤纖細身材，到底她是怎麼辦到的 ?

老公毒舌激將法　讓A-lin不服輸充滿動力

A-Lin說，為了要讓自己瘦回產前的模樣， 老公每天一見到她就會說：「妳好胖。」

這個毒舌激將法讓她每天都超有動力， 雖然聽著很不順耳，但這樣更讓她下定決心， 每天都想著一定要努力瘦身，

回到過去的纖細身材，也想跟老公證明自己一定行

燕麥瘦身菜單　讓A-lin回復完美身材!

A-Lin十分遵守一個原則：『七分靠飲食，三分靠運動』。

減肥的過程中，要非常計較自己吃下肚的任何食物。

每天早餐吃五種蔬果和五穀燕麥， 午餐則以一份燙青菜、兩份肉跟五穀燕麥為主，

晚餐也只吃青菜和五穀燕麥。

除了飲食控制外，A-Lin嚴格的要自己大量運動、積極健身

每週至少3天健身3小時。健身的訓練內容看起來很不容易 .........

有重量訓練、有氧運動、上百下仰臥起坐， 還有核心肌群訓練。如此嚴格的健身訓練也讓A-Lin從此養成了運動習慣。

告別滿身脂肪的 A-Lin，現在的她是個絕美人妻、超級辣媽

身材好又有自信，也難怪可以在舞台上散發出無比魅力，用歌聲征服所有的人

看看這厲害的曲線，完全不像一個孩子的媽



減肥最重要的是決心，有決心有毅力你一定也可以

大家加油啊~~在夏天來臨之前盡快鏟肉吧